Apakah Permen Aman Untuk Gigi?

Permen bisa sangat bermanfaat untuk kesehatan gigi. Meskipun banyak makanan manis yang tidak baik untuk gigi karena kandungan gulanya yang tinggi, namun banyak juga yang aman untuk gigi dan mulut. Salah satu jenis manisan tersebut adalah cokelat yang telah digunakan selama berabad-abad sebagai obat bau mulut dan masih menjadi pengobatan yang populer hingga saat ini. Inilah yang perlu Anda ketahui tentang manfaat cokelat untuk gigi:

Salah satu alasan utama mengapa permen aman untuk gigi adalah karena rasa manis alami di dalamnya. Tubuh Anda menciptakan rasa manis alami saat mencerna makanan yang Anda makan. Inilah salah satu alasan mengapa orang yang sarapan manisan jarang merasa lapar sepanjang hari. Manisnya sarapan Anda akan membuat Anda terus berjalan dan akan mencegah Anda makan berlebihan di waktu lain sepanjang hari.

Permen juga tidak terlalu berbahaya bagi gigi dibandingkan dengan makanan lain seperti daging merah dan keju. Banyak orang menyikat gigi setelah makan jenis makanan ini, tetapi ini tidak diperlukan untuk semua makanan manis. Anda harus menyikat gigi setelah selesai makan sepotong permen karena akan larut ke dalam air liur Anda dan dikeluarkan dari mulut Anda. Saat Anda menyikat gigi setelah makan permen, Anda dapat menghilangkan sebagian besar gula darinya tanpa merusak gigi Anda. Jika Anda perlu menyikat lebih dari sekali, sebaiknya gunakan produk komersial yang tidak larut ke dalam air liur Anda dan tidak meninggalkan residu.

Banyak orang yang bingung apakah ada korelasi antara makanan manis dan kerusakan gigi. Ini karena gula ada dalam banyak makanan dan diperlukan untuk membuat makanan tertentu terasa lebih enak. Sementara beberapa makanan seperti apel terlalu sulit untuk dimakan dalam waktu lama tanpa mengakumulasi gula, makanan lain seperti berbagai jenis keju mengandung sangat sedikit gula dan mudah dikonsumsi tanpa menyebabkan masalah pada gigi Anda. Selain memiliki banyak buah dan sayuran segar, Anda juga harus mencoba mengurangi asupan gula dengan mengganti minuman manis dengan jus buah dan air. Meskipun Anda masih harus minum kopi hitam, mengurangi asupan minuman manis akan membantu mencegah gigi Anda bernoda.

Permen bukanlah penyebab utama kerusakan gigi atau erosi gigi dan tidak berkontribusi pada pembentukan gigi berlubang. Namun, penting untuk memantau asupan gula Anda. Jika Anda memiliki gula dalam teh, kopi, dan soda – kurangi atau hilangkan minuman ini. Jika Anda ingin camilan, pilihlah yogurt tanpa pemanis daripada permen. Juga, jika Anda ingin menikmati makanan manis sambil menonton televisi, cobalah untuk membeli permen bebas gula. Ini akan membantu mengurangi konsumsi gula dan pada saat yang sama, membantu menjaga gigi Anda seputih mungkin.

Gigi adalah salah satu hal pertama yang dilihat seseorang, jadi Anda ingin mereka terlihat terbaik. Sementara makanan manis dapat menyebabkan perubahan warna, ada banyak pilihan sehat lain yang Anda miliki untuk makanan manis. Alih-alih meminumnya, pilihlah minuman atau bahkan lebih baik – makanlah sepotong buah yang telah dimaniskan dengan beberapa tetes lemon atau bahkan beberapa tetes ekstrak peppermint. Permen sangat bagus untuk Anda selama dikonsumsi dalam jumlah sedang dan tidak menyebabkan kerusakan gigi dan masalah kesehatan gigi lainnya.