buah dan sayur yang baik untuk kesehatan mata

Buah dan sayur merupakan sumber nutrisi yang sangat baik bagi manusia, namun bisa berbahaya bagi mata kita jika dikonsumsi dalam jumlah banyak. Sebagian besar buah-buahan mengandung jumlah vitamin dan mineral yang sama dengan sayuran, tetapi hanya sedikit buah dan sayuran …