Kebenaran Tentang Terong – Mitos dan Fakta Tentang Terong

Ada banyak mitos dan fakta tentang terong yang bertahan karena begitu umum. Mitos-mitos ini mungkin dimulai pada saat para pedagang membawa pulang marmot yang baru ditangkap dalam keranjang. Babi-babi ini sangat lembut sehingga mereka harus segera diberi susu. Jadi para petani ini menciptakan mitos tentang terong yang berbahaya dan tidak boleh digunakan oleh siapa pun. Hari ini, saatnya untuk menghilangkan beberapa mitos dan fakta tentang terong sehingga Anda dapat menikmati manfaat kesehatannya sendiri.

Salah satu mitos dan fakta paling umum tentang terong adalah tidak baik untuk kesehatan Anda. Padahal, sayuran ini cukup bermanfaat untuk kesehatan karena kaya akan vitamin, mineral, protein, dan antioksidan. Bahkan, itu dianggap sebagai makanan super oleh banyak ahli gizi.

Mitos atau fakta lain tentang terong adalah bahwa mereka menyebabkan tingkat tekanan darah tinggi. Namun, ini tidak benar. Terong memang mengandung serat dalam jumlah tinggi, yang membuatnya sedikit lebih tinggi serat daripada kebanyakan sayuran lainnya. Namun, serat ini tidak akan meningkatkan tekanan darah Anda dan juga tidak akan membuat Anda lebih sulit untuk mengontrol gula darah Anda. Kandungan serat terong terdapat pada kulit dan dagingnya, bukan pada bijinya.

Mitos atau fakta lain tentang terong adalah akan menyebabkan penurunan kolesterol. Meskipun mengandung serat tidak larut dalam kadar tinggi, kadar kolesterol dalam terong cukup normal dan tidak perlu dikhawatirkan. Ini karena terong membantu menjaga kesehatan jantung Anda dan mengatur gula darah Anda. Alasan mengapa disebut “kolesterol baik” adalah karena ia memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan seluruh tubuh Anda juga. Ini juga mengurangi kemungkinan pembentukan gumpalan darah di arteri.

Ada beberapa mitos dan fakta tentang terong yang menyebabkan kesalahpahaman. Salah satu mitos atau fakta tersebut adalah bahwa terong sebenarnya dapat membantu menyembuhkan asma. Ini tidak benar sama sekali karena meskipun kadang-kadang dapat meredakan gejala asma, tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa itu dapat menyembuhkan asma. Namun terong dapat digunakan sebagai bagian dari pengobatan untuk eksim dan dermatitis. Jika Anda menderita asma, jangan mengobatinya dengan telur!

Terong seharusnya menurunkan kolesterol dan ini kadang-kadang benar. Kolesterol dalam terong terdiri dari tiga jenis lemak yang berbeda. Yang pertama disebut asam oleat, yang ditemukan dalam daging dan kacang-kacangan. Telah terbukti menjadi faktor inflamasi dalam darah. Ini berarti bahwa hal itu mempengaruhi sel-sel dalam darah dan menyebabkan peradangan pada lapisan arteri. Namun, tidak ada fakta yang terbukti menunjukkan bahwa efek penurun kolesterol disebabkan oleh terong sama sekali.

Mitos atau fakta lain tentang terong adalah membantu mengontrol tekanan darah tinggi. Ini lagi-lagi tidak benar. Tekanan darah yang dimiliki seseorang dengan hipertensi akan lebih rendah dari biasanya. Hipertensi sama sekali tidak disebabkan oleh terong. Apa itu, sebaliknya, disebut tekanan darah tinggi yang lebih merupakan kondisi yang tidak sehat dari apa pun. Jika Anda memiliki hipertensi, jangan mengobatinya dengan terong!

Hal terbaik yang perlu diketahui tentang mitos dan fakta tentang terong adalah bahwa itu tidak benar. Tidak ada efek samping sama sekali dan ramuan itu membantu menghilangkan peradangan di tubuh. Ini dapat digunakan untuk membantu menurunkan kolesterol dan juga dapat membantu mengelola eksim dan psoriasis. Tambahkan manfaat ini ke diet sehat yang penuh antioksidan seperti sayuran berdaun hijau gelap dan Anda akan menemukan bahwa Anda memiliki diet sehat yang membuat Anda tidak merasa sengsara dan kelebihan berat badan.

Baca Juga :

Mahasiswa UMA Meraih Juara II Dalam Pemilihan Mahasiswa Berprestasi (PILMAPRES) Tingkat LLDIKTI Wilayah I Tahun 2021